こんにちは松本です
久しぶりにピアスを作りました
ロングなピアスが大好きで…
天然石を使用したピアス
私の好きなラブラドライトたっぷり使いました
とってもお気に入りです☆
2015.9.11
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2015.9.9
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2015.9.9
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2015.9.9
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こんにちはこんにちは近藤です!
夏休み中の
息子(5)と娘(2)が…
朝っぱらから
とても騒々しい近藤家です…
さて、近藤家。
2歳の娘が
海に行った事が無いのもあって、
お盆休みには
兵庫県の上の方”日本海・竹野浜”へ行ってみました~!!
そして、
遊覧船で今回は沖に出てみました!
…前日の雨で大シケの海…
だいぶ揺れる船で
私が考えていた事とは…
…
“ここからならまだ岸まで泳げるか…!”
旦那
“ライフジャケット…いるって!”
乗っていたお客さん
ガイドのおじさんの軽快な竹野ク~イズ★に
耳を傾ける余裕もなく…
顔を見合せ、
“コレ…大丈夫なんか?!”の苦笑いを
お互い交わし合います。
(怖すぎて乗っていたおばあちゃん…パニック!)
夏の暑い時期に
ヒヤッとした夏の時間でした~
(いつもは穏やかな海でございます)
皆さんはどんな
夏休みを過ごされましたか?
2015.9.4
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2015.9.3
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2015.9.2
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2015.9.1
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こんにちはこんにちは近藤です!
バンドゥ水着…
今年は
お胸が小さな女子の見方!
可愛い水着が流行りましたね~!!
長らく買い替えていない私でも
…可愛い…と買い替えようかな~なんて考えますが
やめます…(泣)
毎年の事ですがね。。
さて、近藤
ちょっぴり(?)太りましたね~何故!
特に足!
さあ!やらぬよりまし!
今回は美脚を作るツボ、承扶(ショウフ)をご紹介!
秋にはブーツを履く機会が増える時期ですね!
ツボ押しでヒップアップ!
足を長く見せちゃいましょう!
○ツボの位置
お尻と太ももの境目にできる横じわのほぼ中央にあります。(画像参照)
○ツボの正しい押し方
立った姿勢で手をお尻側に回し、親指を承扶のツボにあてます。強めに3秒押す→3秒離すを10回程繰り返します!
○ツボの主な効能
承扶(ショウフ)を押すとお尻や太ももの筋肉が刺激されて筋力と代謝がUP!セルライトのない、美しいヒップラインをつくる事ができます。
坐骨神経痛の改善にも効果があります!
そして、勿論
美脚づくりには適度な筋トレも不可欠!
立った状態で壁やイスなどにつかまり、足を後ろに目一杯振り上げるエクササイズもオススメ★
(目安:1日10回程度)
来年こそは水着を…
いや…その前に
至福の寝る前のスナック菓子とアイスをやめねば…(-_-;)悩
2015.8.30
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2015.8.30
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