こんにちは　松本です

もう冬ですね…やってきました
乾燥の季節！！！

乾燥肌には、もともとの体質や空気の乾燥具合も関係していますが
やはり体内の栄養素が機能しているかも大きなポイントみたいです

【セラミドが含まれている食品】
セラミドが不足すると、角質細胞間のバランスが崩れてしまい
潤い成分が逃げていく隙間を形成してしまいます。
含まれている主な食品は以下のものです。
・大豆
・小麦
・ヨーグルト
・胚芽米
・ほうれん草　など

体の中からも乾燥を防ぎましょう