こんにちわ、中田です。

社会にでて働き始めてから体を動かす機会が少なすぎるせいか

お腹の出具合や体の硬さが気になってきたので

寝る前にストレッチと腹筋腕立て伏せなどしてます。

何かいいやり方がないかと模索してます。