こんにちは、山口です。

この一か月、忙しさにかまけて、毎日欠かさずやっていた筋トレをさぼっておりました・・・。
すると、、
たった一か月でなんと！！体脂肪が２%アップ！！

ほんの１０分程度のトレーニングでしたが、やるのとやらないのではこんなに違うんだなぁと痛感しました。

これから暴飲暴食の機会が増える時期ですが、またコツコツ努力を続けていこうと思います。
いや！！続けていきます！！！！！