今日は、顔のたるみ解消に効果的なマッサージを紹介します。

１、5本の指それぞれの指の腹を使って、優しく頭皮を押し揉みしてマッサージします。
２、マッサージする部分を少しずつずらしながら頭皮全体をマッサージします。

休日などで時間がある時は、シャンプー前にオイルを使ったヘッドマッサージをするのも良いですね。使用するオイルは椿油やエキストラバージンオリーブオイル、ホホバオイルなど、オレイン酸が多く含まれているオイルがいいそうです。

やり方はとても簡単。オイルを使った頭皮マッサージのやり方をご紹介します。
1.オイルを指の腹に取り、頭皮全体に馴染ませます。
2.指の腹を使って、前髪の生え際から頭頂部に向かって少しずつ動かしながら優しくマッサージします。擦らずに気持ちが良いくらいの強さで。
3.もみあげと耳の上部分から頭頂部に向けて、そのあと首筋から頭頂部に向けて、同じようにマッサージします。
4.頭皮全体にマッサージしたら、そのまま10～20分置いて、お湯ですすぎます。
5.シャンプーで2度しっかりと洗い、すすぎをしたら終了です。

オイルに好きな香りのアロマオイルを数滴たらしてマッサージすると心からリラックスできて、気持ちをリフレッシュしたい時にもおすすめです。