髪を濡らす前に毛先の方からブラッシングをして髪の毛のもつれをほぐしてほこりやゴミを落としておきます。その後、シャワーで髪や頭皮をまんべんなく濡らす“予洗い”を。それだけで70～80％の汚れは落ちるのです。「ちなみに、シャワーの温度は38度が理想と言われています」

シャンプーを終えたら水分を軽く切ります。タオルドライはこすらず、髪を挟んで叩くように行って。また、ただ表面に付けるだけじゃなく、髪の内部に浸透するように揉みこむように行う方法もおすすめ。ただし、髪をこするように行うと摩擦でキューティクルが剥がれて、中のたんぱく質に影響が出てしまうのでご注意を。

「できることならば、トリートメントの放置時間は5～10分がベストです」。さらにオススメなのがシャンプーキャップ。トリートメントをつけた状態でかぶり、放置時間を置くことでスチーム効果が出るんだそう。シャンプーキャップがない場合は、食品用ラップを頭に巻く方法も。