こんにちは！曽田です♪

急に冬らしくなって寒くなってきましたね・・・
年々寒さに弱くなり靴下を履いていても足が冷えていたり
夜寝付けないことが多くなってきて身体の変化が恐ろしい今日この頃です。

冷えは肌と髪にも大敵で抜け毛や乾燥の原因になったり・・・
健康＝美容につながりますね。

ということで冷えの予防として湯船にちゃんと浸かる！ことをおススメします！

それと私の最近の課題でもあるのですが、筋肉をつけること！！！
・・・・がんばります！

冬、のりこえましょう！！！！