こんにちはこんにちは近藤です！

誕生日がまた一つ過ぎて行きました…

12月です。

代謝が落ち、

痩せようとしても
体重が落ちなくなりましたね～

深刻であります！

さて、

今日もズボラな近藤は

ツボ押しで
太ももスッキリ！を目指します。

太もも前面の筋肉(大腿四頭筋)は
使いすぎも使わなすぎもダメ！

足の形が悪くなり、
脂肪がつきやすくなります。

今回のツボ
“梁丘リュウキュウ”"血海ケッカイ”

○ツボの位置○

ひざのお皿の上の角から、指2本(人差し指と中指を並べた横幅)分、
上に移動したところ。

○ツボの正しい押し方○

右手の親指と人差し指を右足の血海と梁丘に当て、強めに10回揉みほぐします。(反対も同様)

○ツボの主な効能○

梁丘・血海ともに、
大腿四頭筋の緊張をほぐして血行を促進し、
むくみをとる働きがあります！

むくみが気になる人は、
すぐに効果を実感できるはず！

貧血や生理痛、胃腸不良を緩和する効果も！！

ただ！私は押すと痛い！
セルライトめ～ッ爆！！

因みに、

運動後にも梁丘・血海を押す習慣をつけると良いらしいですね(^ー^o)