こんにちわ(^^) 富原です！

最近、「頭蓋骨が痩せる」というのを耳にしまして…

えーーー！！

どゆことー

「髪の毛が痩せる」というのは、お客様からもよく聞いてましたし、現状も見てきました。

ですが、

頭蓋骨が痩せるって

頭蓋骨が痩せると、しわ、たるみ、くすみに繋がります。

輪郭も老化により変わってきます。

女性は骨粗鬆症(噛まないように)になりやすく、日頃からの注意が必要だそうです。

でわ、どーゆうことに注意すべき？？

骨の質を上げるために必要な栄養というとまずカルシウムが思い浮かびますが、実は骨の約50％はコラーゲンでできています。ですので、大豆イソフラボン（納豆、豆腐、豆乳など）や、ビタミンB群（レバー、モツ類、海藻など）、ビタミンK（納豆、卵、ほうれん草など）の摂取で良質なコラーゲンを体内に取り込むと良いそうです。

バランスの良い食事と、適度な運！！

基本中の基本ですが、ちょっとした毎日の積み重ねが 結果を生み出すのですね

結婚してから「普通」に生活するというのが どれだけ大変でどれだけ素晴らしいことかと 身にしみて感じております。

いつも 健康で、いつも笑って過ごせる毎日って素敵ですね

今日も素敵な一日でありますように！