こんにちは、北村です。

今回は、白砂糖の害についてお話したいと思います。

ケーキ、ドーナツ、クッキー、アイスクリーム、チョコレート・・・。
めっちゃおいしいですね。

でも食べ過ぎるといいことがありません。

白砂糖は炭水化物以外に栄養素は含まれていません、、そして陰性の食べ物なので身体を冷やしてむくみやすくなります。あと身体の中を酸性にするので免疫が下がってしまい、お肌にめっちゃ悪いです。

甘味が欲しいときは、栄養分を精製していない黒砂糖や甜菜糖、はちみつ、メープルシロップ、米飴などで代用しましょう。