こんにちはこんにちは近藤です！！
最近の出来事といえば…
旦那が
『晩ごはん』始めました！
作るぐらいなら、買ってくる派の旦那が…
この頃、
晩ごはんを作ってくれていたりします…
もしや…浮気か…！？
色々な感情が乱れる妻、
近藤です…
さて
妻、日々魅力をアップする為にも…
今回
ダイエットに効くツボ！第2段をお送りします！！
代謝アップがダイエットの基本！
『大椎(ダイツイ)』をご紹介致します♪
「食事に気を遣って運動もしているのになかなか痩せない…」と、
悩んでいる人も多いのでは？？
そこで
今回は代謝アップのツボをご紹介致します☆
●ツボの位置
→首の後ろのつけ根中央にある
背骨に触ります。
そのまま首を前に思い切り倒したとき、
大きく飛び出す骨のすぐ下がツボです。
(画像参照)
●ツボの正しい押し方
→人差し指で押します。
肌が少し赤くなるぐらいの強さで
じっくり刺激してみて下さい！
●ツボの主な効能
→私たちは、食事や運動などのあらゆる”動き”にエネルギ-を消費しています。
そのエネルギ-消費を促進するツボが大椎(ダイツイ)です。
押せば体温が上がり、
活動の基本である交感神経の働きがUP！！
風邪予防にも有効です！
また、
運動は大切です！
特に、大きな筋肉を動かすと
効率的にダイエット出来ます☆
腹筋や太ももの筋肉をよく動かして
代謝をアップさせていきましょう！！
…
なんて言っている近藤ですが、
…あぁ、運動か…
最近
、
走れない事に気付いた
近藤です(=_=)悲
少し運動しなきゃですね…
